Aquesta publicació pot contenir enllaços d’afiliats, el que significa que fem una petita comissió quan feu comandes mitjançant els nostres enllaços.
Si sou com la gent més frenèticament ocupada, és probable que no rebeu prou Omega-3 a la vostra dieta. Quan falta aquest nutrient, podeu esperar boira cerebral, depressió, ansietat, inflamació i una sèrie d’altres problemes de salut que afecten la qualitat de la vostra vida diària.
Afortunadament, hi ha una empresa que proporciona una de les fonts més abundants d’aquest àcid gras nutrient en els seus mariscs d’origen salvatge: Vital Choice. Si busqueu marisc sostenible que s’entrega a la vostra porta principal, aquesta revisió és per a vosaltres.
Vital Choice és una empresa que ofereix marisc i productes ecològics sostenibles. El seu peix no es cria, sinó capturat en estat salvatge, congelat sense antibiòtics ni transgènics, i ple de greixos saludables Omega-3. Quan fas la teva comanda, el teu marisc arriba en una caixa amb gel sec, proporcionat i llest per posar directament al congelador o per cuinar el mateix dia.
Tot i que podeu demanar una compra única, la millor inversió és el seu servei de subscripció anomenat “Vital Box”, que és un lliurament mensual de marisc capturat salvatge. La fundadora de Breakfast Criminals, Ksenia, l’ha provat i des d’aleshores n’ha estat entusiasmada!
Podeu triar entre els següents plans mensuals per obtenir peixos salvatges, capturats de manera sostenible i congelats:
- Caixa de salmó salvatge: 2-3 productes mensuals que suposa entre 10 i 14 porcions de porcions de salmó preparades per a la recepta i seleccions rotatives de peix d’articles com hamburgueses de salmó o embotit de salmó. (129 $)
- Caixa de peix salvatge: 4-5 varietats mensuals que suposa entre 14 i 16 porcions de porcions preparades per a receptes de salmó, peix blanc i tonyina, de més d’una dotzena d’espècies de peixos salvatges. (169 $)
- Caixa de marisc salvatge: 6-7 varietats mensuals que suposa entre 18 i 22 porcions i, sens dubte, la major varietat i estalvi de marisc salvatge de qualitat, incloent porcions de salmó, peix blanc i tonyina preparades per a receptes, així com una rotació de gambes salvatges, gambes, vieires i calamars. (199 $)
Vital Choice Wild Seafood inclou:
Ros de salmó – L’ous de salmó (ous de peix) pot ser tan beneficiós com menjar peix sencer, protegint contra la inflamació, les malalties del cor, l’artritis reumatoide i l’obesitat.
Salmó Sockeye – El salmó sockeye es diferencia de l’espècie de salmó coho, pel seu color vermell brillant. El color vermell saturat del sockeye és diferent del Coho, que sovint s’anomena salmó platejat. El color del salmó vermell té alts nivells d’antioxidants i valor nutricional a causa de la seva dieta de petits crustacis que mengen algues denses en nutrients i zooplàncton.
Hamburgueses de salmó – Un dels productes més populars de Vital Choice, podeu demanar hamburgueses de salmó de mida petita o gran preparades amb salmó sockeye. Les patates són més fermes que la majoria, de manera que queden ben juntes a la graella.
Sardines – Trieu entre una bona selecció de sardines portugueses salvatges en llauna amb salsa de tomàquet, oli d’oliva o amb una mica de toc addicional com els xiles vermells.
tonyina – Trieu entre bistecs d’Ahi capturats en estat salvatge, albacores salvatges (és increïble i fa la millor amanida de tonyina!), o tonyina de barrileta per a un entrepà de tonyina tremendament bo o la graella de peix perfecta aquest estiu. Els kits de tonyina Ahi també són molt fàcils de muntar si us agrada una amanida de peix a l’estil hawaià.
Ous de peix – Ikura, la paraula japonesa per als ous de peix de salmó, es presenta en forma de caviar, que va en porcions des de 6 unces fins a safates de 2,2 lliures.
Marisc d’opció vital:
Vieiras – Trieu entre l’Atlàntic salvatge, la Patagònia salvatge o les vieires salvatges d’Alaska, totes amb un sabor una mica únic.
llagosta – Trieu entre llagosta sencera, capturada en estat salvatge, llagosta de Maine o cues de llagosta.
Cranc Dungeness – Trieu entre carn de cranc en bossa, cuita i en porcions, potes de cranc o crancs sencers, o opteu per la versió en conserva per a una recepta d’amanida de cranc.
Suplements d’elecció vital:
Oli de peix – Vital Choice ofereix 1.000 mg de càpsules toves d’oli de peix de salmó salvatge, entre altres productes d’oli de peix per a la suplementació d’Omega-3.
Oli de krill – Procedent del krill antàrtic salvatge, conegut com una de les millors fonts de krill. Aconsegueix el teu en 1000 taps de gel d’oli de krill per a la suplementació d’Omega-3.f
Vitamina D3 – La vitamina D ajuda a augmentar la immunitat i disminuir la inflamació. És una potent addició nutritiva a l’oli de peix Omega-3 en una tapa de gel.
Els avantatges:
Per què Wild Caught?
Hi ha moltes fonts de marisc per triar a la botiga de queviures local o a la botiga d’aliments naturals, o fins i tot com a servei de subscripció, però la captura salvatge és una millor opció i Vital Choice és TOT capturada en estat salvatge, sense transgènics, deliciosa, i d’origen sostenible. Els motius pels quals voldríeu marisc capturat en estat salvatge en lloc dels de granja són:
- Els peixos de cria sovint són modificats genèticament, i si s’allibera a la natura pot danyar les poblacions de marisc i, per tant, el medi ambient. Les dades mostren que els peixos nascuts en estat salvatge de pares criats en criadero tenen aproximadament un 37 per cent de la capacitat reproductiva dels peixos amb dos pares salvatges. Els peixos criats a la granja també poden estendre contaminants i residus de piscifactories als rius, oceans i rierols, cosa que finalment afecta la vida salvatge local. Els peixos de granja també reben sovint antibiòtics, que consumeixin sense voler, cosa que augmenta la resistència als antibiòtics. Aquest és un fenomen en què el vostre cos ja no reacciona als antibiòtics que un metge podria donar. Ja no teniu immunitat contra els súper insectes que s’han desenvolupat juntament amb l’ús excessiu d’antibiòtics.
- Els peixos capturats salvatges tenen nivells més alts d’àcids grassos Omega-3. Els peixos criats a la granja no poden competir amb la quantitat d’Omegs-3 dels peixos capturats a la natura a causa de la varietat de les seves dietes. El salmó sockeye, en particular, té un color millor que els peixos criats a la granja i això es deu a la seva dieta, així que no només són millors per a tu, sinó que també es presenten bé en un plat sense el color artificial que s’afegeix a alguns criats a la granja. salmó perquè sembli salmó salvatge.
- El salmó salvatge té millor gust. Les diverses dietes dels peixos capturats a la natura fan que tinguin un gust molt millor que el peix criat a la granja. La carn dels peixos capturats a la natura també és més magra, tot i que està plena d’àcids grassos omega-3 saludables perquè els peixos salvatges estan constantment nedant buscant el seu proper àpat, a diferència dels peixos de granja que sovint estan envasats en petites pesqueries.
Per què els Omega-3 són tan importants
Entrem en els detalls de Vital Choice com a proveïdor de mariscs rics en Omega-3 i per què importen els Omega-3. Com a instructora de ioga des de fa molt temps, mare, empresari i aficionat al fitness, m’agrada mirar el “per què” abans de cada “compra”. Sé que la meva dieta és el primer pas per alimentar una vida ocupada i mantenir l’energia, l’estat d’ànim i la salut que necessito per funcionar als nivells més alts, així que realment investigo en la investigació darrere de certs nutrients, suplements i aliments funcionals perquè ho sé. què faig pel meu cos quan els consumeixo. Com a resultat, els Omega-3 són un d’aquests nutrients que “han de tenir”.
Heus aquí per què:
La majoria de la gent, els nord-americans en particular, tenen una sobreabundància d’Omega-6 a la seva dieta i no hi ha prou omega-3. Al llarg de la història de la humanitat, les nostres dietes van ser abundants en mariscs com el peix i els mariscs que contenen àcids grassos Omega-3, també coneguts com àcids grassos de cadena llarga o àcid eicosapentaenoic i àcid docosahexaenoic (EPA i DHA). També hi ha àcids grassos Omega-3 de cadena curta anomenats àcid alfa-linolènic (ALA) que es troben en fonts com les algues marines. No vam menjar molts àcids grassos Omega-6, ja que es presenten en forma d’olis de llavors.
Els nostres avantpassats probablement consumien àcids grassos Omega-6 i Omega-3 en una proporció d’1:1 i, per tant, estaven lliures de problemes inflamatoris moderns causats per menjar una gran quantitat d’Omega-6 i no prou omega-3. La proporció moderna és més semblant a 20:1. Per què això és un problema La investigació suggereix que un excés d’Omega-6 pot afegir:
- Hipertensió arterial
- Coàguls de sang
- Ictus
- Atac de cor
- Augment del risc de càncer
- Diabetis
- Artritis
- Demència
- Malalties inflamatòries
- Depressió
Aquest problema de menjar massa àcids grassos omega-6 sense suficients omega-3 per equilibrar-los va començar durant la revolució industrial quan la indústria dels olis vegetals va començar a fabricar olis rics en omega-6 que s’utilitzaven en cereals i també per a l’alimentació del bestiar domèstic. . Això va alterar el perfil d’àcids grassos no només de nosaltres, sinó de la carn que mengem, per la qual cosa és més important que mai consumir marisc com una bona font d’àcids grassos Omega-3.
Mentre tu llauna obtenir alguns àcids grassos Omega-3 de fonts vegetals com les llavors de lli i els fruits secs, l’EPA i el DHA només són biodisponibles en quantitats significatives en fonts de marisc.
El que és encara més interessant és que els estudis de les zones de la Zona Blava, aquelles on la gent viu més sovint fins als 100 anys o més, els peixos que es mengen són espècies de la meitat de la cadena alimentària amb més freqüència i no estan exposats. a alts nivells de productes químics, PCB o mercuri Quan estava embarassada, això va ser d’especial importància per a mi perquè, tot i que els Omega-3 són fonamentals per a la salut fetal, el mercuri és especialment preocupant. Els omega-3 són fonamentals per al desenvolupament del cervell d’un nadó i també ajuden a combatre la depressió tant durant l’embaràs com després del part.
Els contres:
Saber que rebo peix capturat en estat salvatge d’una empresa sostenible és sòlid. L’únic inconvenient és que si voleu estalviar la majoria de diners per al vostre nou hàbit de suplementació d’Omega-3, mentre mengeu un deliciós marisc, haureu de repartir part del vostre pressupost mensual d’aliments a la subscripció de Vital Choice. Trobo que val la pena per tres motius:
- M’agrada el marisc.
- És més barat que anar a Whole Foods i comprar el que hi tinguin.
- No he de sortir de casa ja que m’han lliurat a la porta.
Així que realment estàs pagant per qualitat i comoditat. Estic d’acord amb això, però has de decidir quants mariscs menjaràs realment. Trobo que la subscripció més cara conté una varietat sorprenent, però cada mes més o menys el meu congelador s’omple una mica quan no tinc temps per cuinar i acabo sortint a sopar al final d’una llarga jornada laboral diverses vegades a una setmana.
Preguntes:
- Vital Choice és una bona empresa? Crec que Vital Choice és una selecció sòlida per obtenir marisc capturat en estat salvatge. També ofereixen una garantia de devolució del 100% si rebeu una caixa i alguna cosa no funciona o no us agraden les vostres seleccions de marisc. Aquest tipus de regals el remordiment del comprador si només voleu comprovar-los.
- On es troba Vital Choice? Vital Choice és una empresa de propietat privada que existeix des de l’any 2001 i es troba a Bellingham, Washington.
On comprar
Pots comprar Vital Choice directament des del teu ordinador o telèfon intel·ligent. La teva comanda es fa en línia i es lliura directament a casa teva.
Codis de cupó
Utilitzeu el codi 1BREAKFASTCRIMINALS5 per obtenir un 5% de descompte a tot el lloc i enviament gratuït en comandes de 99 $ o més a vitalchoice.com.
Ingredients
Els ingredients de Vital Choice varien, però contenen principalment marisc 100% orgànic, no transgènic, marisc i marisc d’origen salvatge.
Revisió final
Vital Choice és una de les maneres més fàcils, còmodes i assequibles d’aconseguir mariscs rics en àcids grassos Omega-3 capturats a la natura i lliurats a casa, oficina o restaurant de manera coherent. Té un millor gust que el marisc de granja, és súper fresc ja que es congela ràpidament i després s’envia en una caixa amb gel sec, i es porciona per començar a cuinar immediatament o per guardar-lo més tard al mes.
Els seus plans de subscripció us permeten triar una selecció de marisc adequada per a algú que viu una vida soltera, famílies o fins i tot persones que s’entretenen sovint i volen servir un gran marisc als seus sopars. Tot i que el marisc de qualitat no és barat, saber que obteniu marisc d’alta qualitat a un preu assequible fa que sigui una opció guanyadora per a la vostra salut i el vostre pressupost.
Preparat per provar uns mariscs pescats salvatges, rics en omega-3 i d’origen sostenible? Clica aquí.
Llegeix a continuació:
El Dr. Andrew Weil comparteix com fer el millor te verd Matcha i els 5 principals beneficis de Matcha
La millor recepta de salsa tahini
Una prova d’ADN va suggerir que no sóc una persona matinal. Això és el que estic fent al respecte
Exempció de responsabilitat mèdica:
Aquesta publicació i tot el contingut d’aquest lloc web només tenen finalitats informatives i no serveixen com a consell mèdic professional. Si us plau, consulti el seu metge i el seu propi cos sobre què funciona per a vostè.