Essbarer Keksteig mit Erdnussbutter


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Machen Sie essbaren Keksteig mit Erdnussbutter, getaucht in vegane Schokolade, mit nur 9 gesunden Zutaten und 10 Minuten Zubereitungszeit. Es ist das perfekte schnelle Dessert für Naschkatzen und kann sogar im Gefrierschrank aufbewahrt werden, wenn das nächste Mal Lust auf Keksteig kommt. Erdnussbutter-Fans werden davon begeistert sein!

fertiger essbarer Erdnussbutter-Keksteig auf einer weißen Oberfläche verstreut

Dieser essbare vegane Keksteig ist eines meiner Lieblingsrezepte, das später mein Kochbuch „The Friendly Vegan Cookbook“ inspirierte. Es war in einem der ersten E-Books enthalten, die ich in Zusammenarbeit mit meiner Geschäftspartnerin Michelle Cehn (Gründerin von World of Vegan) herausgebracht habe, und wird für immer etwas Besonderes für mich sein. Und wer liebt Keksteig nicht? Es ist weich, süß und kann sogar zu einer frischen Ladung Kekse gebacken werden!

  • Es ist ein Keksteig ohne Ei. Die Herstellung von eifreiem Erdnussbutter-Keksteig ist unglaublich einfach und macht den Keksteig automatisch sicherer zum Verzehr. Wenn Sie an weiteren eifreien Erdnussbutter-Dessert-Rezepten interessiert sind, probieren Sie meine veganen Erdnussbutter-Sandwich-Kekse, einfachen Schokoladen-Erdnussbutter-Brezelriegel und Erdnussbutter-Haferflockenbällchen mit 3 Zutaten.
  • Kein Backen erforderlich! Dieser süße Leckerbissen ist wahnsinnig einfach zuzubereiten und erfordert nur 10 Minuten Vorbereitungszeit. Kein Backen, kein Aufwand!
  • Hergestellt aus Grundzutaten. Sie benötigen nur 9 preisgünstige, einfache Zutaten, um diese milchfreien, mit Schokolade überzogenen Erdnussbutter-Teigbällchen herzustellen.
  • Enthält eine nussfreie Option. ​Wenn Sie diese Keksteigbällchen für Schulbrotdosen oder Kuchenverkäufe herstellen, machen Sie sie mit Sonnenblumenkernbutter nussfrei.
  • Ist das perfekte Geschenk. Wenn Sie einem Freund etwas schenken möchten, ihm aber keine weiteren „Dinge“ kaufen möchten, bereiten Sie ihm eine Portion dieses essbaren, veganen Keksteigs zu und verschenken Sie ihn in einem schönen Glas. Fügen Sie eine süße Note und ein süßes Band hinzu und schon kann es losgehen!

Die Zutaten

Zutaten für essbaren Erdnussbutter-Keksteig, abgemessen auf einer weißen Oberfläche
  • Vegane Butter: Ich habe ein Stück vegane Butter von Miyoko’s Creamery verwendet, aber jede beliebige vegane Butter geht auch. Wenn die verwendete vegane Butter und Erdnussbutter gesalzen ist, lassen Sie das hinzugefügte Salz weg.
  • Zucker: Eine Kombination aus braunem Zucker und granuliertem Weißzucker ergibt den perfekten feuchten, aromatischen veganen Keksteig. Um sicherzustellen, dass Ihr Zucker vegan ist, verwenden Sie Bio-Zucker.
  • Apfelsoße: Fügt zusätzliche natürliche Süße und Feuchtigkeit hinzu und hält diese Keksteigbällchen ölfrei.
  • Erdnussbutter: Am besten eignet sich eine natürliche, flüssige Erdnussbutter. Wenn Sie eine dicke, cremige Erdnussbutter haben, probieren Sie meine veganen No-Bake-Schokoladen-Erdnussbutterbällchen mit Reis-Krispies.
  • Vanille: Optionaler, aber reiner Vanilleextrakt sorgt für zusätzliche Geschmackstiefe und subtile Süße.
  • Backpulver: Obwohl dieses Rezept für essbaren Keksteig ohne Ei kein Backen ist, trägt Backpulver dazu bei, den Geschmack auszugleichen und die Textur des Keksteigs aufzuhellen.
  • Mehl: Ich habe Allzweckmehl verwendet, aber auch ein anderes Mehl wie Vollkornmehl oder eine glutenfreie Allzweckmehlmischung reicht aus.
  • Vegane Schokoladenstückchen: Verwenden Sie dunkle, vegane Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen oder jede andere hochwertige milchfreie Schokolade.

Für vollständige Zutatenmengen und Rezeptanweisungen scrollen Sie nach unten zur vollständigen Rezeptkarte am Ende des Beitrags.

Variationen

  • Zuckervariationen: Ersetzen Sie den braunen Zucker durch Kokosnusszucker, um eine raffiniertere, zuckerfreie Variante zu erhalten.
  • Erdnussbutter-Variationen: Tauschen Sie die natürliche Erdnussbutter gegen Mandelbutter, Cashewbutter, Macadamianussbutter oder eine andere Nussbutter Ihrer Wahl. Wenn es nussfrei ist, verwenden Sie Sonnenblumenkernbutter.
  • Lassen Sie die vegane Schokolade weg: ​Wenn Sie Ihre essbare Keksteigkugel lieber löffelweise essen möchten, lassen Sie die äußere Schicht aus veganer Schokolade ganz weg.
  • Belag hinzufügen: Rollen Sie diese essbaren Keksteigbällchen in zerstoßenen Erdnüssen, Kakaonibs, Kakaopulver, Kokosraspeln oder veganen Schokoladenstreuseln.
  • 1) In einer großen Rührschüssel oder Standrührschüssel die vegane Butter, den Kristallzucker und den braunen Zucker cremig rühren, bis eine lockere und glatte Masse entsteht.
  • 2) Apfelmus, Erdnussbutter, Vanille und Meersalz hinzufügen. Nochmals schlagen, bis alles gut vermischt ist.
  • 3) In einer separaten kleinen Rührschüssel das Backpulver und 2 Teelöffel heißes Wasser verrühren. Sobald die Mischung aufgelöst ist, gießen Sie sie in den essbaren Keksteig-Teig.
  • 4) Mit einem Spatel das Mehl vorsichtig einrühren, bis alles gut vermischt ist.
  • 5) Formen Sie den essbaren Keksteig zu esslöffelgroßen Kugeln. Sobald die Plätzchenteigkugeln geformt sind, legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  • 6) Falls gewünscht, die Erdnussbutter-Keksteigbällchen in vegane Schokolade tauchen. Die Schokolade in der Mikrowelle oder im Wasserbad schmelzen. Tauchen Sie jede Erdnussbutter-Keksteigkugel mit zwei Gabeln in die vegane Schokolade und bestreichen Sie sie gleichmäßig, bevor Sie die Keksteigkugeln zurück auf das mit Backpapier ausgelegte Blatt legen. Beeilen Sie sich – die geschmolzene vegane Schokolade wird schnell hart!
Prozessaufnahme, die Keksteig mit veganer Schokolade auf einem Backblech zeigt
  • 7) Sobald das Backblech mit veganer Schokolade überzogen ist, legen Sie es direkt in den Gefrierschrank, bis es ausgehärtet ist. Je nach Wunsch gekühlt servieren. Genießen!

Rezept-FAQs

​Wie macht man essbaren Keksteig sicher zum Verzehr?

Dieser vegane Keksteig wird bereits ohne Eier hergestellt, aber um ihn sicher zu essen zu machen, ist es wichtig, wärmebehandeltes Mehl zu verwenden. Rohmehl kann schädliche Bakterien wie E. coli enthalten. Damit dieser Keksteig roh verzehrt werden kann, wärmen Sie ihn auf, bevor Sie ihn zu Ihrem Keksteig hinzufügen, oder kaufen Sie Mehl, das zuvor wärmebehandelt wurde.

Kann ich diesen essbaren Keksteig backen?

Ja. Anstatt die veganen Schokoladenstückchen zu schmelzen und den rohen Keksteig zu überziehen, mischen Sie die ganzen veganen Schokoladenstückchen in den Erdnussbutter-Keksteig-Teig. Den Keksteig in große Löffel füllen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Klopfen Sie jede Keksteigkugel leicht ab, um sie flach zu machen, und backen Sie die Erdnussbutterkekse dann 10 Minuten lang bei 350 Grad F.

Was kann ich tun, wenn mein Erdnussbutter-Keksteig zu trocken ist?

Wenn Ihr Keksteig trocken und krümelig ist, mischen Sie jeweils 1 Esslöffel Pflanzenmilch oder zusätzlich heißes Wasser unter den Teig, bis er feucht ist. Wenn Sie den Keksteig zwischen Ihren Fingern zusammendrücken, sollte er gut zusammenhalten.

Wie schmelze ich die vegane Schokolade?

Am liebsten schmelze ich milchfreie Schokolade im Wasserbad oder in der Mikrowelle. Wenn Sie eine Mikrowelle verwenden, geben Sie die veganen Schokoladenstückchen in eine mikrowellengeeignete Schüssel und erhitzen Sie sie alle 30 Sekunden in der Mikrowelle, bis sie geschmolzen sind. Wenn Sie einen Wasserbad verwenden, füllen Sie einen kleinen Topf mit Wasser und stellen Sie dann eine große Glasschüssel darauf. Füllen Sie die Schüssel mit veganen Schokoladenstückchen und erhitzen Sie sie dann bei mittlerer Hitze, bis die milchfreie Schokolade geschmolzen ist.

Wie viele Keksteigbällchen ergibt dieses Rezept?

Dieses Rezept ergibt etwa 24, 1 Zoll große Keksteigbällchen. Wenn Sie lieber eine kleine Menge zubereiten möchten, halbieren Sie das Rezept und machen Sie stattdessen 1 Dutzend.

Top-Rezepttipps

  • Verwenden Sie weiche vegane Butter. Kalte Butter direkt aus dem Kühlschrank lässt sich nicht gut mit dem Teig vermischen. Um einen gut cremigen, weichen Keksteig herzustellen, verwenden Sie weiche vegane Butter. Es dauert normalerweise 1–2 Stunden, bis kalte vegane Butter bei Raumtemperatur weich wird. Wenn Sie wenig Zeit haben, füllen Sie ein Trinkglas oder eine Rührschüssel mit kochend heißem Wasser. Lassen Sie das Wasser 1 Minute lang stehen und entsorgen Sie es dann. Stellen Sie sofort das heiße Trinkglas oder die heiße Schüssel über die vegane Butter und lassen Sie den heißen Dampf die milchfreie Butter weich machen, bis sie weich genug ist, um verwendet zu werden.
  • Verwenden Sie einen Kekslöffel. Beschleunigen Sie die erforderliche Vorbereitungsarbeit, indem Sie einen Kekslöffel verwenden. Dadurch können Sie ganz einfach gleichmäßig große Teigbällchen formen.
  • Übermäßiges Mischen vermeiden. Sobald die trockenen Zutaten zum Teig hinzugefügt wurden, bei niedriger Geschwindigkeit verrühren. Durch übermäßiges Mischen wird der Keksteig zäh und zäh. Mischen, bis alles gut vermischt ist, dann aufhören!
fertiger essbarer Erdnussbutter-Keksteig auf einer weißen Oberfläche verstreut

Aufbewahrungshinweise

Diese essbaren Keksteigbällchen halten sich am besten, wenn sie im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Um Gefrierbrand zu vermeiden, füllen Sie die gefrorenen Keksteigbällchen in einen gefrierfesten Beutel oder einen luftdichten Behälter und bewahren Sie sie bis zu einem Monat im Gefrierschrank auf.

Wenn Sie fertig zum Verzehr sind, stellen Sie die Keksteigbällchen vor dem Verzehr 10–15 Minuten lang auf Zimmertemperatur.

Weitere Dessertrezepte ohne Backen

Fotos von Alfonso Revilla

  • Die vegane Butter und beide Zuckersorten cremig rühren, bis eine glatte Masse entsteht.

  • Apfelmus, Erdnussbutter, Vanille und Salz unterrühren.

  • Lösen Sie das Backpulver in heißem Wasser auf und geben Sie es dann zum Teig.

  • Mehl einrühren.

  • Den Keksteig zu 2,5 cm großen Kugeln formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  • Anschließend die vegane Schokolade im Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen. Tauchen Sie jede Erdnussbutterkugel mit zwei Gabeln in die vegane Schokolade und drehen Sie sie, um sie zu bedecken. Arbeiten Sie schnell, denn die milchfreie Schokolade wird hart.

  • Auf ein Blech legen und bis zum Servieren einfrieren.

  • Verwenden Sie weiche vegane Butter. Kalte Butter direkt aus dem Kühlschrank lässt sich nicht gut mit dem Teig vermischen. Um einen gut cremigen, weichen Keksteig herzustellen, verwenden Sie weiche vegane Butter. Es dauert normalerweise 1–2 Stunden, bis kalte vegane Butter bei Zimmertemperatur weich wird. Wenn Sie wenig Zeit haben, füllen Sie ein Trinkglas oder eine Rührschüssel mit kochend heißem Wasser. Lassen Sie das Wasser 1 Minute lang stehen und entsorgen Sie es dann. Stellen Sie sofort das heiße Trinkglas oder die heiße Schüssel über die vegane Butter und lassen Sie den heißen Dampf die milchfreie Butter weich machen, bis sie weich genug ist, um verwendet zu werden.
  • Verwenden Sie eine Keksschaufel. Beschleunigen Sie die erforderliche Vorbereitungsarbeit, indem Sie einen Kekslöffel verwenden. Dadurch können Sie ganz einfach gleichmäßig große Teigbällchen formen.
  • Übermäßiges Mischen vermeiden. Sobald die trockenen Zutaten zum Teig hinzugefügt wurden, bei niedriger Geschwindigkeit verrühren. Durch übermäßiges Mischen wird der Keksteig zäh und zäh. Mischen, bis alles gut vermischt ist, dann aufhören!

Kalorien: 313kcalKohlenhydrate: 40GEiweiß: 4GFett: 16GGesättigte Fettsäuren: 5GMehrfach ungesättigtes Fett: 3GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 5GTransfette: 1GNatrium: 189mgKalium: 79mgFaser: 2GZucker: 25GVitamin A: 1IUVitamin C: 0,03mgKalzium: 34mgEisen: 2mg

Haftungsausschluss: Obwohl plantbasedonabudget.com versucht, genaue Nährwertangaben bereitzustellen, beachten Sie bitte, dass es sich dabei lediglich um Schätzungen handelt. Nährwertangaben können je nach Produkttyp, der gekauften Marke und auf andere unvorhersehbare Weise beeinflusst werden. Plantbasedonabudget.com übernimmt keine Haftung für Verluste oder Schäden, die dadurch entstehen, dass Sie sich auf Nährwertangaben verlassen. Wenn Sie eine bestimmte Kalorienzufuhr einhalten müssen, konsultieren Sie bitte zuerst Ihren Arzt.

Kurs: Nachtisch

Küche: amerikanisch

Methode: Herdplatte

Diät: Vegan

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