24 Frühlingsdinner-Ideen – Gesunde saisonale Rezepte

318 Kalorien

Schauen Sie sich dieses Rezept an, um herauszufinden, warum Sie Naturreis-Risotto nicht so viel rühren müssen wie weißen Reis, und um das Rezept für dieses vegetarische Naturreis-Risotto mit Erbsen zu bekommen.

326 Kalorien

Wenn Sie Spargel nur als Beilage betrachten, denken Sie noch einmal darüber nach! Es kann der Star des Esstisches sein, wenn es als Pizzabelag verwendet wird! Ich habe es mit Pesto, italienischem Käse und knusprigem Prosciutto für ein fantastisches 30-minütiges Abendessen kombiniert!

378 Kalorien

So einfach Vegetarische Lasagne Primavera ist mit frischem Gemüse wie Zucchini, Pilzen und Spinat beladen.

525 Kalorien

Garnelenliebhaber, dies ist die perfekte Frühlingsvorspeise mit Angel Hair Pasta, saftigen Garnelen und frischem Spargel. Diese Garnelen-Spargel-Pasta kommt in einer schnellen Zitronen-Sahne-Sauce mit frischen Kräutern für eine Mahlzeit unter der Woche zusammen, die in nur einer halben Stunde fertig ist!

194 Kalorien

Sehen Sie den Frühling in Form eines schönen Salats. Dieser Frühlingssalat mit Radieschen, Erbsen, Spargelspitzen, hart gekochten Eiern, Speck und cremigem Joghurt-Dill-Dressing ist eine Augenweide und ein Gaumenschmaus!

266 Kalorien

Hähnchenbruststücke sautiert mit süßen Erbsen und Schnittlauch in cremiger Sauce. Das cremiges Huhn und Erbsen ist in 18 Minuten fertig und kinderfreundlich!

Genießen Sie Frühlingslamm zu einem besonderen Anlass mit diesem Rezept für gebratene Lammkoteletts. Es hat eine einfache Knoblauch-, Kräuter- und Buttersauce, mit der die Koteletts gewürzt werden, die sie saftig und saftig machen!

575 Kalorien

Dieser hungrige Cobb-Salat steckt voller frischem Gemüse und proteinreichem Hühnchen, hart gekochten Eiern, cremiger Avocado und rauchigem, zerbröckeltem Speck. Abgerundet wird es mit einer einfachen hausgemachten Blauschimmelkäse-Vinaigrette, die den köstlichen Geschmack eines traditionellen Brown Derby Cobb-Salats hat, aber mit weniger Kalorien und weniger gesättigten Fettsäuren!

Dieses Erdbeer-Balsamico-Huhn von Gimme Some Oven ist eine köstliche und leicht fruchtige Version von Caprese!

441 Kalorien

Diese einfachen 5-Minuten-Spinat-Wraps sind so gesund, vollgepackt mit frischem rohem Gemüse und natürlich vegan. Außerdem haben sie eine herzhafte Portion Hummus, die sie mit gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen versorgt, die mich bis zum Abendessen satt halten.

380 Kalorien

Dieser knusprige und frisch gehackte Salat ist vollgepackt mit zarten Hähnchenstücken, frischen Kirschtomaten, süßen Erbsen, zerbröckeltem Speck und Käse. Das cremige Ranch-Dressing verbindet alles zu einem herzhaften und beruhigenden Vorspeisensalat.

495 Kalorien

Dieses Rezept für glutenfreie Süßkartoffelnudeln mit Garnelen, Korianderpesto und Erbsen ist eine saubere Mahlzeit unter der Woche, die in weniger als 45 Minuten fertig ist!

Hühnchen, Spinat und Artischocken vereinen sich in diesem köstlichen, in einem Topf gebackenen Hähnchenrezept von Diethood. Es ist eine einfache, keto-freundliche Idee für ein Hühnchen-Dinner!

444 Kalorien

Dieser grüne Salat mit Huhn, Erdbeeren und Ziegenkäse ist köstlich, kohlenhydratarm und glutenfrei! Toll zum Mittag- und Abendessen oder sogar als festliche Brunch-Idee zum Muttertag

264 Kalorien

Dieses 30-Minuten-Rezept für Hähnchen in einem Topf und brauner Reis mit Frühlingsgemüse ist mein Lieblingsessen unter der Woche für meine Familie. Es ist Vollkorn und jede Portion enthält zwei Portionen Gemüse und mageres Protein.

Das Honig-Rhabarber-Huhn-Rezept von The Endless Meal verwendet Rhabarber, das begehrte Gemüse des Frühlings, in einer köstlichen herzhaften Sauce, die sowohl säuerlich als auch süß ist.

539 Kalorien

Hier ist ein Rezept für warmen Spargel Panzanella mit einem pochierten Ei mit flüssigem Eigelb darauf. Dieses vegetarische Hauptgericht ist perfekt für ein Brunch-Hauptgericht oder ein geschäftiges Abendessen unter der Woche im Frühling. Es kommt zusammen in weniger als 30 Minuten!

302 Kalorien

Dieses Rezept für gegrillte Schweinekoteletts mit Zitrone, Knoblauch und Rosmarin wird mit einem einfachen Rucolasalat mit Pecorino-Käse und Zitrone serviert. Es ist ein müheloses Abendessen, das nur 45 Minuten dauert.

250 Kalorien

Diese Easy Sesame Chicken Lettuce Wraps mit Radieschen, Erbsen und frischen Kräutern sind in nur 15 Minuten fertig!

Dieses fluffige, herzhafte Quiche-Kuchen-Rezept von foodiecrush wird mit Eiern, Artischocken, Spinat-Ziegenkäse und Mandelmilch zubereitet. Es macht den Wochenendbrunch zu einer leckeren Brise!

245 Kalorien

Hier ist ein Rezept für einfache Kofta-Kebabs mit gegrilltem Lamm, die mit Zwiebeln und Gewürzen zubereitet und dann geformt und aufgespießt werden. Sie sind ein getreidefreies und paläoisches Hauptgericht für die Grillsaison im Frühling.

248 Kalorien

Hier ist mein Lieblingsrezept für Spinatsalat mit Speck und Eiern. Geben Sie einfach einen Haufen lebhaften und knusprigen Spinat mit Speck und Eiern und werfen Sie ihn mit einer rockigen Rotwein-Vinaigrette.

Schauen Sie sich das gesunde, lebendige Soba-Nudelrezept von Cookie + Kate an, das voll von frischen Frühlingsprodukten ist!

Diese lebendige Spinatcremesuppe ist der Frühling in einer Schüssel! Es wird mit ein paar Küchengrundlagen und entweder frischem Spinat oder gefrorenem zubereitet. Es ist perfekt für kühle Frühlingsabende und kann kalt genossen werden, wenn das Wetter wärmer ist.